Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 178.41g | Carbs: 266.98g.
Breakfast: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Bułka Kajzerka, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki. Dinner: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pikok Filet z Piersi Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pastani Makaron Rurki, Pudliszki Ketchup Łagodny. Snacks/Other: Lewiatan Rogalik z Nadzieniem Kakaowym, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|