Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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72.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1318 kcal
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Fat: 54.11g | Prot: 100.61g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Abacate, Sadia Queijo Prato. Lunch: Batata Doce, Banana Frita, Ovo de Codorna, Quiabo Refogado, Wessel Carpaccio de Lagarto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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