Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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64.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1722 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 149.96g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Pascual Leche Desnatada, BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado Corn Flakes. Lunch: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vitasia Sweet Chili Sauce, Biográ Mezcla de Arroces, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Longaniza de Pavo y Pollo. Dinner: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Hacendado Choco Gotas Negro, Yogur Natural (Leche Entera), Alteza Colines Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Marcillat Queso Camembert, Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Stracciatella +Proteinas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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estefiam's Weight History
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