Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
104 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2292 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 133.54g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: ВкусВилл Кешью, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Крупно Мука Овсяная, Пискаревский Творог 5%, Окское Яйцо. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Огурец, Galbani Буратта, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Сливы, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|