Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 71.35g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Филе Индейки на Пару, Куриный Бульон, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Теди Сок Апельсин. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|