Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
122.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 104.71g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Индилайт Ветчина, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Кофе с Молоком, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара , Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал , Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina.kalenova.79's Weight History
|