Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 112.15g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Яичный Желток, Kati Кокосовый Крем, Яичный Белок, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Лаваш Тонкий, Куриные Голени с Кожей, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanais's Weight History
|