Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 81.07g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Лента Торт Прага, Морковь по-Корейски, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Индилайт Ветчина, Яичница. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|