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背中の日 17.7
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74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2118 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 134.60g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: ロッテ クランキーチョコレート, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. Lunch: 大塚製薬 ポカリスエット, 森永製菓 小枝, 手作り弁当. Dinner: 枝豆, ウイスキー, ミックスナッツ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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