Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 124.45g | Carbs: 193.04g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Самокат Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Nafoods Манго Сушеное King. Lunch: Мандарин, Сливы. Dinner: Protein Rex Брауни Шоколадный, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Бондюэль Маслины без Косточки, Мандарины, Форель на Пару. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Nafoods Манго Сушеное King. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|