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Acabo de desayunar casi 200g de muslo de pollo sin hueso, con una arepa de maíz y algo de queso, cafecito en leche y listo. casi 40g de proteína. full lleno, está semana vamos por las 1500Kcal y les contaré si logro bajar al menos 1.5 Kg
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71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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3213 kcal
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Fat: 153.51g | Prot: 161.13g | Carbs: 271.04g.
Breakfast: Arepa con Queso, Muslos de Pollo con la Piel, Latti Leche Entera. Elevenses: Rica Jamón Ideal , Colanta Queso Cuajada. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Lechuga, Habichuelas, Zanahoria. Afternoon Tea: McDonald's Papas Medianas, McDonald's Papas Medianas, McDonald's Papas Medianas, McDonald's Papas Medianas, Papas a la Francesa. Dinner: McDonald's Papas Medianas, McDonald's McBacon, Cerveza. Snacks/Other: Queso Crema, Muslos de Pollo con la Piel. more...
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steady weight
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