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Parece ser nada, mas é apenas uma amostra de que estou no caminho certo.
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73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1826 kcal
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Fat: 77.04g | Prot: 100.87g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mel, Banana Prata, Hortifruti Pasta Cremosa de Frango, Dinapoli Pão de Forma Integral, Kiwi. Lunch: Churrasco. Afternoon Tea: Kiwi. Dinner: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Pasta Cremosa de Frango, Dinapoli Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Sthefannejd's Weight History
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