Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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82.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2786 kcal
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Fat: 106.37g | Prot: 137.91g | Carbs: 310.64g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Plátano, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. Lunch: Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Filete Ternera Blanca, Hacendado Ñoquis de Patata. Dinner: Hacendado Pan de Molde Integral, Patata Cruda, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mercadona Mango, Hacendado Aguacate. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Nakd Blueberry Muffin, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). more...
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steady weight
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