Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 53.85g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Gold Fıstık Ezmesi, Mom's Granola Bar Muz Ceviz, Muz. Lunch: Marul, Havuç, Kuskus (Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Balığı, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Tat Meksika Fasulyesi. Dinner: Tat Meksika Fasulyesi, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Marul, Havuç, Kuskus (Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Balığı. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selenyuntem's Weight History
|