Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 123.87g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мандарины, Жареное Яйцо, Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый, Куриные Котлеты на Пару, Яблоко. Dinner: Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|