Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
92 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 157.67g | Carbs: 174.26g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Белый Хлеб, Дикси Сыр Гауда. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Dinner: Зеленые Оливки, Мёд, Белый Хлеб, Элика Самса Обжаренная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Мармелад, Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|