Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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55.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1667 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 117.10g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: 청년피자 매드쉬림프. Lunch: 이금기 두반장, 청정원 굴소스, 현미밥, 풀무원 국산콩 두부. Dinner: 교촌치킨 허니오리지날, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 샘표 진간장, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 현미밥, 양파. Snacks/Other: 어묵볶음, 대림선 크라비아, 하이트 제로. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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