Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 84.40g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Фета, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Славянский Дар Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Заречное Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Кондитерское Бюро Круассан с Клубничным Джемом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikaantropoganda's Weight History
|