Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1081 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 58.98g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Suco de Acerola, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mateus Pão de Forma Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Other: Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Laranjas, Banana Prata, Terra dos Graos Melado de Cana, Danone Iogurte Natural Desnatado. more...
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steady weight
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Luciana Quaresma's Weight History
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