Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
123.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 107.25g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Триколлини, Экомилк Масло Сливочное Традиционное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Купаты, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Индилайт Купаты из Индейки Деликатесные , Лук, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Джемы и Варенья, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina.kalenova.79's Weight History
|