Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 80.44g | Carbs: 147.90g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Дымов Сырокопчёный Бекон, Болгарский Перец, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Арбуз, Горчица, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Сыр Гауда, Салями, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Пикша Жареная. Dinner: Сельдерей, Soul In The Bowl Помидор Черри, Haribo Мармелад Мишки, Макароны Отварные, Беловежские Сыры Пармезан , Smart Cafe Вяленные Томаты, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Инжир, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|