Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 101.20g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Tnuva Молоко 1%, Банан, תנובה שמנת חמוצה 15%, חצי חינם Овсянка. Lunch: Болгарский Перец, זיתא Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Посольский Двор Греча. Dinner: תנובה שמנת חמוצה 15%, Яйцо, Лук, Укроп, Помидоры, Вилифуд Тунец в Масле, שופרסל Листья Салата Разные 🌸, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: פרימור מיץ תפוזים 100% סחוט טבעי. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|