Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 137.88g | Carbs: 46.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|