Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2012 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 105.24g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Семушка Изюм Узбекский, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ясно Солнышко Овсянка №2. Lunch: ВкусВилл Торт Мини Чёрный Лес, Oreo Печенье, Добрянка Котлетка Крабовая, Судак Запеченный, Беловежские Сыры Пармезан , Салат Айсберг, Майонез, Семга, Fish&More Креветки Очищенные. Dinner: Фабрика Качества Колбаски К Пиву, Lay's Чипсы, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|