Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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71.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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2151 kcal
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Fat: 64.86g | Prot: 76.31g | Carbs: 325.20g.
Breakfast: セブンイレブン ロールキャベツ, 柿, バナナ, ファミリーマート ポテトサラダ, 中華サラダ, ちくわ, キャベツ, 高野豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: おにぎり, キャベツ, セブンイレブン ポテトサラダ, 野菜スープ, ヨシケイ 八宝菜. Snacks/Other: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, みかん, ゼスプリ ゴールドキウイ, 柿. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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