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Boa semana. Conforme o planejado peso na balança caindo um pouco menos com a introdução de mais carboidratos na dieta.
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85 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1363 kcal
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Fat: 66.74g | Prot: 96.60g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Café. Lunch: Mentos Chiclete sem Açúcar , Soya Óleo de Soja , Cebolas, Sadia Filé de Peito, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Churrasco, Porto Alegre Queijo Mussarela, Iguarias da Canastra Queijo Minas Artesanal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Other: Café. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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GabrielaBh's Weight History
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