Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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2345 kcal
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Fat: 129.69g | Prot: 198.01g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina. Snacks/Other: Goiaba. more...
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3278 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Nathan Duarte97's Weight History
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