Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
110.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 92.30g | Carbs: 81.88g.
Breakfast: От Фермера Творог 9%, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Куриное Бедро, Кофе с Сахаром. Dinner: Егорьевские Традиции Морс из Черноплодной Рябины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander 1978's Weight History
|