Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 113.14g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Съешь Меня Авокадо, Farchioni Оливковое Масло, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Агро-Альянс Рис Басмати, РИФ Скумбрия. Dinner: Nestle Nuts Брауни, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|