Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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2554 kcal
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Fat: 104.71g | Prot: 160.70g | Carbs: 238.85g.
Breakfast: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Mamão Papaia, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café. Dinner: Marilan Cream Cracker, Marilan Biscoito Amanteigado, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Chuchu Cozido, Natural da Vaca Manteiga com Sal. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Davy2023's Weight History
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