Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2083 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 119.43g | Carbs: 181.31g.
Breakfast: Минтай в Кляре, Свекла Вареная, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Тагилхлеб Пряники Воронежские, Магнит Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вот Такие Пироги Морковный Пирог, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Напиток Ячмень, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Куриная Печень, Капустная Запеканка. Dinner: Капустная Запеканка, Карусель Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Grow Food Морковный Пирог. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|