|
Olmaktan korktuğum yerdeyim, sonuç olarak yine başa döndüm ama pes etmeyeceğim, yeniden başlıyorum 💪💪💪
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 38.22g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, İncir Reçeli, Şekersiz Çay. Lunch: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Tahin Pekmez. Dinner: Fanta Fanta, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Muz, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Nescafe Sade. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
 Comments
bende öyle malesef 15 kilo aldım mallesef şimdi yine başa donucem ama pes etmek yok bu sefer
15 Oct 23 by member: sukriye_
|
Size de başarılar dilerim, sevgiler 😍
15 Oct 23 by member: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|