Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 89.83g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Ferrero Nutella, Блины, Яичный Желток, Пятерочка Сахар, Яичный Белок, Макфа Рисовая Мука, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Самокат Сыр Тильзитер, Творог 9%. Lunch: Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Яйцо, Sen Soy Темпура. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|