Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 117.01g | Carbs: 199.10g.
Breakfast: Село Зелёное Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Двор Хлеб Крестьянский , Кофе (из Молотых Зерен), Минтай в Кляре, Свекла Вареная, Мералис Джем Груша, Магнит Сметана 15%, Тагилхлеб Пряники Воронежские, Магнит Творог 5%. Dinner: Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Минтай в Кляре, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Экомаркет Салат Лолло Росса, Киви, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Поджаренный Белый Хлеб, Полевское Молоко 3,2%, Farfor Пирог с Мясом и Картофелем, Сахар, Кофе (Растворимый), Наша Семья Суп Овощной, SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|