Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 71.05g | Carbs: 73.83g.
Breakfast: Protein Whey Isolate, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой. Lunch: Жареное Яйцо, Экокультура Томаты Черри, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Брест Литовск Сыр Королевский. Snacks/Other: Il Primo Gusto Нектар Манговый с Мякотью, Холодушка Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре, Картофельное Пюре. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс~84's Weight History
|