Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 96.14g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Бкк Лавашики Пшеничные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Шампиньоны, Помидоры, Магнит Чеснок , Домик в деревне Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Рис, Лук, Зеленый Перец, Куриное Филе. Dinner: Листья Салата, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы. Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Бкк Лавашики Пшеничные, СМК Творог 9%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|