Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 77.45g | Carbs: 70.72g.
Breakfast: Едим с Пользой Спирулина+Хлорелла, Победа Горький Шоколад без Сахара, Solvie Батончик Шоколад. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Vego Колбаса Вареная Любительская, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Огурец (с Кожурой), Тофу с помидорами. Dinner: Лента Яблоко Симиренко , Победа Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|