|
Зашла вчера во вьетнамку. Это все их вареный клейкий рис.
|
56.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 99.32g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Пицца на лаваше. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лосось, Вернисаж Торт Творожный с Клубникой. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asliils_A's Weight History
|