Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 71.86g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Евроопт Яблоко , Джемы и Варенья, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Сахар, Брестский Мясокомбинат Паштет Лакомка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса, Виктория Хлебцы Пшеничные, Здравушка Молоко Безлактозное. Lunch: Шоколад, Здравушка Молоко Безлактозное, Евроопт Банан, Колбаса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Dinner: Печенье, Курага, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Брестский Мясокомбинат Сосиски Добрый Апик , Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|