Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2684 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 153.00g | Carbs: 314.71g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Hacendado Arroz Basmati Microondas, Hacendado Ensalada Cesar. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Ñoquis de Patata, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Pipas Peladas, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Chuches, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Chocolate Negro 85%, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|