Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 48.90g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Curtis Чай Зеленый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек). Lunch: Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Помидоры, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мамалыга Домашний Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|