Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 72.39g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Самокат Виноград Кишмиш Белый, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Магнит Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Перекресток Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Шампиньоны. Dinner: Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|