Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 99.42g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Iberica Оливки с Лимоном, Barilla Соус Болоньезе, Alpro Банановое Молоко, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина. Lunch: Семушка Изюм Узбекский, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Стерлядь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Barilla Макароны, в соевом с овощами. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|