Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 93.07g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ламбер Сыр Маасдам , Приготовленный Яичный Желток, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Pesto, Макароны Отварные, Авокадо, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Barilla Pesto Con Rucola, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Рахат Лукум, Победа Темный Шоколад 100 % с Цельным Фундуком, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|