Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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2200 kcal
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Fat: 81.86g | Prot: 68.64g | Carbs: 295.53g.
Breakfast: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 비비고 군교자, 이마트트레이더스 호두타르트T, CJ제일제당 애플파이, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 꽈배기. Dinner: 물 (병), 열무김치, 달걀, 햇반 잡곡밥, 삼양 쇠고기면. Snacks/Other: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 은행, 군밤. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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