Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1910 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 80.30g | Carbs: 201.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Ростик'c - KFC Боксмастер Чизз-Бекон. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|