|
Definitivamente el ayuno intermitente es una de las mejores herramientas que he utilizado para bajar de peso, me ayuda a consumir menos de 1500Kcal al día y es más fácil controlarme en mi primera comida la cuál es sobre el medio día. Eso sí, mucho café durante las horas de ayuno. ¡Vamos que vamos! @thebrianfitness
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2547 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 163.87g | Carbs: 248.53g.
Pre-Breakfast: Café. Breakfast: Arroz Blanco Cocido, Plátano Maduro, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Remolacha, Frijoles Rojos Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lunch: McDonald's Papas Medianas. Tea: UPN Bipro Classic. Dinner: La Constancia Salsa Rosada , Arroz Blanco Cocido, Papas a la Francesa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Salsa Rosada , Arroz Blanco Cocido, Papas a la Francesa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Salsa Rosada , Arroz Blanco Cocido, Papas a la Francesa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). more...
|
steady weight
|