Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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87.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2164 kcal
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Fat: 101.96g | Prot: 189.49g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Café (Infusão), Tapioca, Seara Peito de Peru, Tirolez Queijo Branco, Ovo (Inteiro). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Cristina Queijo de Coalho em Espeto, Swift Hambúrguer de Fraldinha, Swift Hambúrguer de Fraldinha, Arroz Branco (Cozido), Cristina Queijo de Coalho em Espeto. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Integralmedica Creatina, Integralmedica BCAA Fix, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Batavo Leite Semi Desnatado. more...
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2489 kcal
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Exercise:
Musculação - 52 minutes, Caminhada - 34 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Pellegrini1975's Weight History
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