Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2326 kcal
|
Fat: 106.33g | Prot: 137.41g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Level Kitchen Каша Халва из Булгура, Level Kitchen Запеканка с Тыквой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Тост с Мясным Чили . Lunch: R.A.W. Life Crunch Кокос-Миндаль, Level Kitchen Зраза Куриная с Сыром и Ячневая Каша, Level Kitchen Салат из Осенних Овощей. Dinner: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды, Level Kitchen Вотоны Мит Баскет. Snacks/Other: Яблоки, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, Smachos Сырокопченые Колбаски, Smachos Мясные Чипсы Хрустящие. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|