Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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82.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2537 kcal
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Fat: 89.49g | Prot: 166.33g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Tulipán Margarina, Maggi Puré de Patatas, Carne de Pavo Magra. Dinner: Nueces, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Cuajada, Hacendado Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Chuches, Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Pan de Molde Integral, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Chocolate con Leche (21g), Pringles Sour Cream & Herbs. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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